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月子宝宝睡觉总使劲挣怎么办?
2019-05-17 00:18:20
文章导读

月子里的宝宝睡眠时间比较长,一天甚至会长达20小时左右都在睡觉。因为这个时间段是宝宝快速发育的时期,只要吃饱了就会睡觉来分泌生长激素。如果宝宝的睡眠质量不好,那可就另当别论了。有的月子宝宝在睡觉的时候总是不安稳,使劲挣扎的样子,这种情况该怎么办呢?

月子宝宝睡觉总使劲挣怎么办?

新生儿睡眠不好怎么做

宝宝睡不好,爸爸妈妈也会跟着遭罪,所以很多人都想知道,新生儿睡眠不好怎么办?

新生儿睡眠不好,首先要找出睡眠不好的原因是什么,才能够更好地使宝宝好好地睡觉。一般来说,宝宝在出生3个月之内,基本上都是在睡觉,在这个时候家长绝对不能可以改变睡眠时间,而是应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉,这样做的话能够正确地培养宝宝的睡眠习惯,也能够避免宝宝睡得不好。

月子宝宝睡觉总使劲挣怎么办?

人体在昏暗的环境下,会大量分泌出促进睡眠并且有助于成长的激素,因此家长可以给宝宝在应该睡觉的时候营造一种宁静的感觉,给宝宝的房间只留一盏小灯,而且最好是温暖黄色,并且尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下,能分泌出更多的促进睡眠的激素,同时,也能让慢慢地让宝宝对夜晚产生认知,从而让他慢慢养成在日间活动,晚上休息的习惯。然后,这样就可以逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。此外,除了亮度,保持适当的温度,对于宝宝是否能安稳入眠也是十分地重要的。

新生儿睡眠不好的原因

新生儿睡眠不好是一个比较常见的现象,很多的家长都焦虑不已,也不知道为什么宝宝睡得不好。所以,很多人想知道,新生儿睡眠不好的原因是什么?

月子宝宝睡觉总使劲挣怎么办?

其实,导致新生儿睡眠不好的原因有很多。当宝宝在晚上有大小便的时候,宝宝会哭个不休,入睡都困难,更不要谈睡眠质量怎么样了。宝宝的胃容量小,进食次数比较多,如果半夜感觉肚子饿,自然也是会哭闹不止。还有,缺乏安全感也是导致宝宝容易惊醒的重要元凶之一。妈妈的子宫对于胎儿时期的宝宝来说,是封闭、安全而且温暖的。宝宝出生之后,到了一个新的环境,每天都见到不同的人不同的事物,而这一切对于宝宝来说都是陌生的,或多或少都会存有恐惧感。

此外,宝宝胆子小,很容易被陌生人的行为动作惊吓到。宝宝的神经系统还比较脆弱,如果在白天的时候宝宝受到惊吓,晚上就很容易会睡得不安稳,老是醒过来。又或者,在睡觉之前宝宝玩得很嗨,使得精神不能很好平静下来,从而导致入睡困难,这就是俗称“闹觉”。又或者,虽然是可以睡着,但是进入浅睡眠阶段后很快又醒过来,并且很难进入深睡眠阶段。


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