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吃哪些水果可以降血压
2019-05-15 18:47:17

吃哪些水果可以降血压

高血压近年来是越来越多的人患有此病,尤其对于孕妇来说,妊娠高血压在期间是司空见惯的妊娠案例。妊娠高血压是会影响到宝宝的生长发育的,所以孕妈需引起重视。妊娠高血压的孕妇吃哪些水果可以降低血压呢?接下来,随小编一起来看看吧。

吃哪些水果可以降血压

1、柿子

柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

2、西瓜

西瓜有十几种素,对高血压有良好的治疗作用。

3、火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行有很好的疗效。

4、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

5、芒果

芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

高血压饮食禁忌有哪些?

1、戒烟少酒

高血压患者应该远离烟酒这两类物品,因为过多的摄入这两类物品,会引发高血压患者心肌梗塞及脑中风等病症。

2、少吃鸡蛋

鸡蛋所含的胆固醇比较高,不适合高血压患者食用,其中,蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍,所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。

3、限制动物脂肪的摄入量

动物油含有高量的胆固醇,可以导致动脉硬化加速。因此高血压患者在日常的饮食中,多选用植物油,尽量避免选用动物油。并尽量减少对动物肝、脑、心等部位的食用。

4、节制饮食

一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物,如:黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

5、少食用甜食

对于高血压患者来说,在日常的中要控制能量的摄入。而含糖量高,高能量的甜食则不适宜高血压患者食用。因为糖可在体内被转换成脂肪,容易导致高血脂,及促进动脉硬化。

6、限制盐的摄入量

看完本文,你知道什么水果对妊娠高血压有缓解的了吗?孕妇怀孕是可以多吃点水果的,但不适合一次性吃很多。妊娠高血压的孕妇也不要过于紧张,只要按期做好,及时监控自己的血糖,配合医生的治疗,一般都不会有很大的问题。但如果妊娠高血压比较严重的,建议还是及时去医院就医比较好。


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