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孕妇胃消化不良怎么办
2019-07-11 07:31:52

孕妇胃消化不良怎么办

后,由于孕妇体内孕激素增加,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,很容易发生胃消化不良的现象。那么孕妇胃消化不良该怎么办呢?

1、多吃清淡食物

食欲不振时要少吃多餐,选择自己喜欢的食物,最好是吃一些清淡易消化的食物,比如粥、豆浆、牛奶以及水果等。待食欲改善后,准妈妈可以增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。

2、少吃甜食以及油腻荤腥食物

这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对康不利。

3、保持良好心情

任何精神方面的不良刺激,都会招致消化不良。准妈妈最好多听音乐或者欣赏一些美术作品,或者出去看风景,让自己的心情保持愉快。为了增加食欲,准妈妈保持适当的活动是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家务,不仅能增加消化,也有利于胎宝宝的生长发育。

4、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺 激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

5、规律饮食

研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件 反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

6、定时定量

要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定 时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

一般来说,孕期出现消化不良不建议用药,最好通过饮食调理。但如果症状比较严重,导致食欲下降无法进食时,可以在医生的建议下适当服用一些成分相对安全的助消化药物。


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